-PM 10 perc
-Kézállásban tartás falnál: 2 perc !!!
-Felvétel és Nyomás+3-as Húzódzkodás létra:2*@24 5*1-2-3-4-5 + Húzódzkodás 5*1-2-3
-Állatmozgások:20 méterek és vissza séta
Tigrisjárás
Pók
Nyuszi
Gorilla
-PM
Kézállásban tartást kivégeztem.Most már jobban…
Utolsó kommentek