-PM 10 perc
-Fegyenc
Húzódzkodás 2.lépés(invertált evezés):1*15,1*14
Guggolás 8.lépés(fél):1*8-8
-Pistol:10*1-1
-Varjútartásból kézállásba emelés gyakorlása(egyszer elég jól sikerült,és fel is vettem)
-Snatch: @20 5 perc alatt 90 db
-PM
Ez még lemaradt:
-Török:@16…
Utolsó kommentek