-PM 10 perc
-Fegyenc
Kézállásban nyomás 4.lépés(fél):2*8
Híd 2.lépés(egyenes híd):40,30,20
-Farmercipelés egykezes:@24 100 m. 3*,felénél kézcsere -1 perces pihikkel
-PM
Este 1 óra PM a csoporttal.
-PM 10 perc
-Fegyenc
Kézállásban nyomás 4.lépés(fél):2*8
Híd 2.lépés(egyenes híd):40,30,20
-Farmercipelés egykezes:@24 100 m. 3*,felénél kézcsere -1 perces pihikkel
-PM
Este 1 óra PM a csoporttal.
Utolsó kommentek