Total Tension Komplex,Swing

 2013.11.04. 16:56

-PM 10 perc -Kézállásba emelés gyakorlása -SFG plank : 4x15 mp. -Total Tension Komplex: 2x@28 nyomós nap 7-ig,majd vissza -Swing kétkezes: @24 10x10 -PM Tegnap este SMR. Ma úgy gondoltam,hogy a megfelelő feszítéssel,maximum 6-ig mehetek. Aztán olyan jól sikerült a 6-os,hogy…