-PM 10 perc
-Kézállásba emelés gyakorlása-ma ez sem ment
-Chin Up: 4x3
-Deadlift: @40 3x5 folyamatos végrehajtás
-Snatch Vo2 max.: 15/15 @20 46 kör -ez sem ment
-PM
Délelőtt 2 óra jóga!
Érdekes,hogy tök jó erőben éreztem magam,és a mai…
-PM 10 perc
-Kézállásba emelés gyakorlása-ma ez sem ment
-Chin Up: 4x3
-Deadlift: @40 3x5 folyamatos végrehajtás
-Snatch Vo2 max.: 15/15 @20 46 kör -ez sem ment
-PM
Délelőtt 2 óra jóga!
Érdekes,hogy tök jó erőben éreztem magam,és a mai…
Utolsó kommentek