-PM 10 perc
-Kézállásba emelés gyakorlása
-SFG plank : 4x15 mp.
-Total Tension Komplex: 2x@28 nyomós nap 7-ig,majd vissza
-Swing kétkezes: @24 10x10
-PM
Tegnap este SMR.
Ma úgy gondoltam,hogy a megfelelő feszítéssel,maximum 6-ig mehetek. Aztán olyan jól sikerült a 6-os,hogy…
Utolsó kommentek