Húzódzkodás,Török,Swing

 2013.11.20. 16:13

-PM 10 perc -Kézállásba emelés gyakorlása -Húzódzkodás: 4x3 -TGU: @20 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@36 1-1,@40 1-1 -Swing kétkezes: 15/15 10 kör  @20  100 db -Tigrisjárás: 2x20 m. -PM A török ma szépen,könnyedén ment!!