-IC állva -SMR -PM 10 perc -Felvétel és nyomás létra :2*@32 2*1-2-3 ,majd 2*1 -Húzódzkodás gyakorlása -Swing kétkezes(gyakorlása): @24 10*10 -PM Szombaton nagyon jó volt a swing szeminárium. Most már ki merem mondani,hogy tudom,hogy kellene tökéletesen csinálni! Nagyon föl…