Péntek:
Sikerült a SFG 1 instruktori vizsgám meghosszabbítása!Nagy kő esett le a szívemről...:-)
Szombat:
Megnéztem,hogy állok fegyenc terén.
-PM 10 perc
-Fegyenc
Fekvőtámasz térdelve:2*15
Egylábas guggolás:1*5-5
Vízszintes húzás: 2*10
Lábemelés nyújtott lábbal…
Utolsó kommentek