-PM 10 perc
-Húzódzkodás gyakorlása
-Nyomás féltérden:@16 3-3,@24 3-3,@28 3-3,@32 3-3,@36 4*1-1,@40 0
-Snatch: 15/15 20 kör @24,körönként 7 ism.
-PM
Elővettem ma a féltérden nyomást! Jobbal és ballal is szépen ment a 36-tal is,ezért rápróbáltam a 40-re,de az már nem…
Utolsó kommentek