-PM 10 perc

-Húzódzkodás gyakorlása

-Nyomás féltérden:@16 3-3,@24 3-3,@28 3-3,@32 3-3,@36 4*1-1,@40 0

-Snatch: 15/15 20 kör @24,körönként 7 ism.

-PM

Elővettem ma a féltérden nyomást! Jobbal és ballal is szépen ment a 36-tal is,ezért rápróbáltam a 40-re,de az már nem ment. Egyébként nem kizárt,hogy hamarosan meg tudom nyomni a jobb kezemmel.A szakítás ma sokkal jobban ment,jó lenne elérnem a 30 kört. Vagy jövő héten,vagy a következő hét elején.

Jó hétvégét!!!