-IC féltérden
-SMR
-PM 10 perc
-Török: @24 3*1-1
-Dupla súllyal guggolás:2*@28 3 ism,10 kör,1 perces pihikkel
-Snatch:csak gyakorolgattam
-Tigrisjárás 50 m.
-PM
Guggolás vége felé,kicsit éreztem a derekam! Kezdett beállni. A guggolás még végig ment,de az 5 perces tesztet…
Utolsó kommentek