-PM 10 perc
-Török: @24 3*1-1
-Deadlift dupla golyóval: 2*@16 5, 2*@20 5, 2*@24 5, 2*@28 5, 2*@32 5, 2*@36 2*5
-Deadlift egykezes: @16 5-5, @24 5-5, @32 3*5-5
-Swing dupla golyóval: 2*@16 100 db,minden percben 10 -Eljutottam idáig!!!:-) :-)
-Kézállásba emelés falnál
-PM…
Utolsó kommentek