-PM 10 perc
-Húzódzkodás gyakorlása
-Deep six dupla golyókkal : 2*@16 5 kör,1 perces pihikkel
-Mászás gyakorlása úgy,hogy hátamon egy medicinlabda
-Kézállásba emelés falnál
-PM
Dupla golyókkal csináltam a deep six nevű gyakorlatsort! Egyenlőre ezeket tudom szépen…
Utolsó kommentek