Szombat

 2013.04.21. 10:44

-PM 10 perc -az alapokat gyakorolgattam: török @24 felvétel,dupla felvétel @24,2*@24 felvétel és nyomás 2*@24 felvétel és guggolás 2*@24 goblet guggolás @24 snatch @24 deadlift @24 és a végén swing javító gyakorlatok,majd kétkezes swing @24 - 5 perces Snatch teszt : @24…