Húzódzkodás,nyomás,snatch

 2013.04.13. 21:33

-PM 10 perc -Húzódzkodás gyakorlása -Nyomás féltérden:@16 3-3,@24 3-3,@28 3-3,@32 3-3,@36 4*1-1,@40 0 -Snatch: 15/15 20 kör @24,körönként 7 ism. -PM Elővettem ma a féltérden nyomást! Jobbal és ballal is szépen ment a 36-tal is,ezért rápróbáltam a 40-re,de az már nem…