Deep six

 2013.04.11. 16:49

-PM 10 perc -Húzódzkodás gyakorlása -Deep six dupla golyókkal : 2*@16 5 kör,1 perces pihikkel -Mászás gyakorlása úgy,hogy hátamon egy medicinlabda -Kézállásba emelés falnál -PM Dupla golyókkal csináltam a deep six nevű gyakorlatsort! Egyenlőre ezeket tudom szépen…