-PM 10 perc
-Fegyencedzés:
Húzódzkodás 2. lépés:1*7,1*4
Guggolás 1. lépés: 2*20
-Ezeket a gyakorlatokat még nem tudom,hogy hívjam.Csíky Feri mutatta és a törzset,de főképp a hasfalat lehet bekapcsolni vele.
@12 és @16-os golyókat használtam hozzá.
-Sétáló…
Utolsó kommentek