-PM 10 perc
-TGU:@12 1-1,@16 3*1-1
-Deadlift,press,dinamikus deadlift,hasfal bekapcsolós gyakorlatok
-TGU: @16 10 db
-Nyújtás
Ma csak golyózás volt!Rengeteg korrekció és nagyon kevéske edzés,de most ennek van itt az ideje.Egyre jobban sikerül a hasfalat bekapcsolni.A végén még…
Utolsó kommentek