Török

 2012.08.23. 15:16

-PM 10 perc -TGU: @16 1-1,@20 1-1,@24 3*1-1 -Floor press : @24 4*5-5 -Deadlift behúzós és bent megtartós -Nyújtás Töröknél szépen fölmentem @24-re és abból toltam 3 kört.Szépen ment,alakulok!!:-) Kicsit nyomtam,majd egy kis behúzós megtartós deadlift és ennyi elég is…

süti beállítások módosítása