-PM 12 perc
-Fegyenc
Húzódzkodás 2.lépés:1*8,1*5
Guggolás 1.lépés:2*40
-Deadlift,dinamikus deadlift,súlyfelvétel dinamikusan goblet tartásba
-Farmercipelés: 2*@16 2*80m.
-Hídtartás: 4* 1perc-30 mp.-es pihikkel csak elülső híd
-Nyújtás
Fegyencnél a 2.lépés a…
Utolsó kommentek