Gyakorlás Ts:85,20 kg

 2012.08.20. 15:52

-PM 12 perc -Fegyencedzés: Fekvőtámasz 2.lépés: 2*30 Lábemelés 1.lépés:1*25,1*20 -Deadlift gyakorlás -Renegade row+fekvőtámasz: 2*@16  5*5+5 fekvő -Nyújtás Fekvőtámasznál a 2.lépés nagyon kellemes terhelést nyújt a felsőtestre,az eddigi 2*20-ra,most tettem még 10…

süti beállítások módosítása