-GN röviden -Deadlift : 5-3-1 120-132,5-150 -MUP : 4*2, 1*1 -Kézállásban nyomás : 5*5 -Invertált evezés ,ami egyben TPU korrekció : 3*10 -Lábemelés függésből : 3*6 -Swing kétkezes : @48 10*10, minden percben 10 ism.,össz.:100 ism. -Brettzel -Korrekciók…
Utolsó kommentek