-GN 6 perc -TGU : @16 1-1, @24 1-1 ,@32 1-1 ,@40 2*1-1 -Swing egykezes : @24 10-10 ,@32 10-10 ,@40 5-5,@48 2*5-5 -2 kör,a körök között 3 perc pihi : 2*@20 -Dupla Swing 10 -Dupla Squat 2…
Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.
-GN 6 perc -TGU : @16 1-1, @24 1-1 ,@32 1-1 ,@40 2*1-1 -Swing egykezes : @24 10-10 ,@32 10-10 ,@40 5-5,@48 2*5-5 -2 kör,a körök között 3 perc pihi : 2*@20 -Dupla Swing 10 -Dupla Squat 2…
Utolsó kommentek