-IC állva és féltérden -GN 6 perc -TPU : saját súly 1*5, @20 5*2 -Clean and Press létra : @36 3*1-2-3 -Pistol : @20 5*2-2 -Swing kétkezes Tabata : @24 8* 20 mp.on/10 off 4*15 és 4*14 ism. -Brettzel -Korrekciók Közepes nap ! TPU ! Belelépve ,nyakat…
Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.
Utolsó kommentek