Péntek:
-IC állva
-PM este a csoporttal 1 óra
Kihagytam a ma délelőtti földharc edzést,mert tompa és fáradt voltam a tegnapi Man Maker miatt.
Szombat:
-PM 15 perc
-Deadlift: 5 @16,@24,@32,@40 2X
-Török: @16 1-1,@24 1-1
-Török,de csak az indulás: @24 5-5, @28 5-5, @32…
Utolsó kommentek