Földharc,Deadlift,TGU,Swing

 2013.11.26. 16:38

-Délelőtt földharc Csak technika,mert mint kiderült nem a nyakammal van baj,hanem a jobb lapockám belső részével. Javulgat,de nagyon könnyen rásérülnék. -PM 10 perc -SMR -Deadlift: @40 5x5 -TGU: @24 ,@28,@32,@36    1-1 -Swing kétkezes: @24 10x10  minden…