-SMR -PM 10 perc -Invertált evezés:2*13 -Padlón nyomás: 5  @16,@24,@32,@40,@44 -Deadlift: 5  @16,@24,@32,@40 -Medvejárás: 2*@24  160 m. folyamatosan -PM Padlón nyomásnál 44-be sikerült szép 5 ismétlés,ami ha jól emlékszem 80 kilósan még nem volt.…