-PM 10 perc
-Invertált evezés: 2*13
-Gripperek:4*5-5
-Swing kétkezes: 15 mp meló,30 mp pihi 10 körben @20 ,össz.:100 db
-Tigrisjárás :teljesen lelassítva 30 mp munka,30 mp. pihi 10 körben
-PM
Este a csoporttal 1 óra PM. Délelőtt volt még 2 óra jóga.
Tegnap még…
Utolsó kommentek