-PM 10 perc
-Lábemelés nyújtott lábbal fekvésben: 2*15
-Lábemelés húzódzkodón egészen a rúdig:3*2
-Katonai nyomás létra: @32 5*1-2-3 szűk 22 perc alatt
-Goblet guggolás 10-Swing kétkezes 1 félperces pihikkel a körök között
Goblet 9-swing…
-PM 10 perc
-Lábemelés nyújtott lábbal fekvésben: 2*15
-Lábemelés húzódzkodón egészen a rúdig:3*2
-Katonai nyomás létra: @32 5*1-2-3 szűk 22 perc alatt
-Goblet guggolás 10-Swing kétkezes 1 félperces pihikkel a körök között
Goblet 9-swing…
Utolsó kommentek