-PM 10 perc
-Kézállásba emelés gyakorlása
-Húzódzkodás gyakorlása
-Deadlift:@20 5,@24 5,@32 3*5
-Török: @28 5*2-2 másfél perces pihikkel
-PM
Tegnap este volt SMR alsó testre. Nagyon tetszik így a török!
-PM 10 perc
-Kézállásba emelés gyakorlása
-Húzódzkodás gyakorlása
-Deadlift:@20 5,@24 5,@32 3*5
-Török: @28 5*2-2 másfél perces pihikkel
-PM
Tegnap este volt SMR alsó testre. Nagyon tetszik így a török!
Utolsó kommentek