-PM 10 perc -Fekvőtámasz térdelve:3*20 -Deadlift:5 ism. @20,@24,@28,@32,@36,@40 2*5 -Farmercipelés: @24 100 m. 4x -PM
Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.
-PM 10 perc
-Fekvőtámasz térdelve:3*20
-Deadlift:5 ism. @20,@24,@28,@32,@36,@40 2*5
-Farmercipelés: @24 100 m. 4x
-PM-PM 10 perc
-Fekvőtámasz térdelve:3*20
-Deadlift:5 ism. @20,@24,@28,@32,@36,@40 2*5
-Farmercipelés: @24 100 m. 4x
-PM
Utolsó kommentek