-PM 10 perc -Kézállásba emelés gyakorlása -Húzódzkodás gyakorlása -Deadlift:@20 5,@24 5,@32 3*5 -Török: @28 5*2-2 másfél perces pihikkel -PM Tegnap este volt SMR alsó testre. Nagyon tetszik így a török!
Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.
Utolsó kommentek