Péntek:
-PM 10 perc
-Fegyenc
Kézállásban nyomás 4.lépés(fél):1*12,1*10
Kézállásban nyomás 5.lépés(teljes nyomás):2*3
Kézállásban nyomás(csak a negatív szakasz) 2 db zsámoly közé engedve a fejemet:5*1
Híd 2.lépés(egyenes):1*40,1*30
Ennyire futotta,majd húztam…
Utolsó kommentek