Fegyencedzés

 2012.09.03. 15:35

-PM 10 perc -Fegyencedzés Fekvőtámasz 2. lépés:3*35 Lábemelés 1.lépés:2*25 -Deadlift gyakorlás: @16 2*5,@20 5,@24 5,@28 5,@32 5 -Deadlift behúzós:@16,@20,@24 -Dead clean:@16 -Medvejárás: 2*@16 ,  20/10, 20 kör -Nyújtás A fekvőnél ismét tettem pár ismétlést az…