-PM 10 perc
-Deadlift:@16 2*5
-Deadlift dinamikusan:@16 2*5
-Swing kétkezes: @16 200 db,percenként 10,12,14,16,18,20,18,16,14,12,10,majd még 4*10
-Farmercipelés egykezes:@20 2* 100 m.,50-nél kézcsere
-Korrekciók
-PM
Fej fölött nem dolgozok ugyebár,viszont ma szerettem volna…
Utolsó kommentek