-PM 10 perc -Fegyenc Húzódzkodás 2.lépés:1*18,1*15 Guggolás 1.lépés:3*40 -Tolódzkodás:2*10 -Függésből csípőemelés(vagy minek hívjam):5*2 -PM A guggolással úgy elment az idő,hogy már csak egy kis tolódzkodás és egy kis rehab fért bele.Mára ennyi.
Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.
Utolsó kommentek