-PM 10 perc
-Török hídig:@16 2*3-3,@20 3-3,@24 2*3-3
- Double Clean and Front Squat:@16 5,@20 2*5,@24 2*5
-Deadlift dinamikusan:@16 5,@20 5
-Swing kétkezes:@20 100 db
-PM
Fej fölött nem dolgoztam,mert a jobb vállam elülső része fáj.Törököt csak hídig,viszont ügyelve az…
Utolsó kommentek