Clean and Front Squat,Swing

 2012.09.29. 15:07

-PM 10 perc -Török hídig:@16 2*3-3,@20 3-3,@24 2*3-3 - Double Clean and Front Squat:@16 5,@20 2*5,@24 2*5 -Deadlift dinamikusan:@16 5,@20 5 -Swing kétkezes:@20 100 db -PM Fej fölött nem dolgoztam,mert a jobb vállam elülső része fáj.Törököt csak hídig,viszont ügyelve az…