-PM 10 perc -Török:@16 1-1,@24 1-1,@32 1-1 -Military Press:@32 1-1,2-2,1-1 -Húzódzkodás:5,4,3,2,1 -Swing kétkezes:@16 10*10 -PM  50 perc Rendetlenkedik a jobb vállam,ezért a fej feletti melót hanyagolni fogom,addig amíg meg nem javul.Ettől függetlenül,király volt a mai…