-PM 10 perc
-Török:@16 1-1,@24 1-1,@32 1-1
-Military Press:@32 1-1,2-2,1-1
-Húzódzkodás:5,4,3,2,1
-Swing kétkezes:@16 10*10
-PM 50 perc
Rendetlenkedik a jobb vállam,ezért a fej feletti melót hanyagolni fogom,addig amíg meg nem javul.Ettől függetlenül,király volt a mai mozgolódás.A PM a végén azért 50 perc,mert ahogy végeztem az edzésemmel,tartottam PM privát edzést!
Grippereket vagy ma,vagy holnap használni fogom!
Tegnap este volt SMR!
Holnap indul az új kezdő kettlebell csoport!!!!:-)