PM,Fegyenc

 2012.09.21. 16:49

-PM sok -Fegyencedzés Kézállásban nyomás 3.lépés:1,15 mp. Híd 2.lépés:1*15,1*12 -Tigrisjárás: 2*20 m. -Pók:1*15 m. -Függésből csípőemelés:5*2 -Csípőemelés Csíky módra:5*5 -PM Délelőtt tartottam egy 50 perces privát PM-et,ahol szerencsére ketten is lettek,így…