Fegyenc,deadlift

 2012.09.14. 14:44

-PM 10 perc -Fegyencedzés: Kézállásban nyomás 3.lépés:1,10 perc Híd 2.lépés:2*12 -Deadlift gyakorlás @16,@20 -Egykezes deadlift gyakorlása -Behúzós deadlift -Kézállásban tartás falnál: 1 perc -Nyújtás Ez a kézenállás dolog érdekes,mert 1 percig nagyon jó…