Fegyencedzés

 2012.09.12. 14:44

-PM 10 perc -Fegyencedzés Húzódzkodás 2.lépés:2*15 Guggolás 1.lépés:1*40,2*30 -Tolódzkodás:2*10,1*7 -Deadlift: @16 3*5 -Deadlift ,bent megtartva,majd előre hátra mozgatva a golyót(erre ma nagyon ráéreztem) -Swing kétkezes: @12 4*10 A fegyencben ez a két gyakorlat…