Snatch

 2012.03.15. 21:13

-PM röviden -Snatch : @24   300 db -20 méter :- tigrisjárás                      -majom…

-PM röviden -Deadlift : 140 kg  2*3 -Zercher guggolás : 90-100-110 kg 3*3 -Nyújtások     Az elemelésnél keresem a számomra ideális terpeszt. Nem biztos,hogy a szélesebb jobb nekem. A guggolás viszont teljesen flottul megy!