-PM röviden -Snatch : @24 300 db -20 méter :- tigrisjárás -majom…
-PM röviden -Deadlift : 140 kg 2*3 -Zercher guggolás : 90-100-110 kg 3*3 -Nyújtások Az elemelésnél keresem a számomra ideális terpeszt. Nem biztos,hogy a szélesebb jobb nekem. A guggolás viszont teljesen flottul megy!
Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.
Utolsó kommentek