-PM röviden
-Deadlift : 140 kg 2*3
-Zercher guggolás : 90-100-110 kg 3*3
-Nyújtások
Az elemelésnél keresem a számomra ideális terpeszt. Nem biztos,hogy a szélesebb jobb nekem.
A guggolás viszont teljesen flottul megy!
Deadlift,Zercher guggolás Ts:85,50 kg
2012.03.15. 16:11Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr574318621
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.