Úgy alakult a délelőttöm,hogy megbeszéltem egy találkát egy jóga oktató lánnyal,aki segít nekem abban,hogy kézállás rávezető gyakorlatait megmutatja,meg azt is,hogy mire kell még figyelni,milyen izmokat kell bekapcsolni. Természetesen fal nélkül szeretnék megtanulni megállni.…

-GN -Clean and Press létra : @40 3*1-2 -Chin Up : @32 3*2 -Pistol : @20 2*5-5 -Swing dupla golyóval : 2*@20 minden körben 10 ism,össz.:100 ism. -Brettzel -Korrekciók     Erős nap ! Ma volt egy kis hátráltató körülmény edzésen,de ezeket leküzdve ,nagyon jól ment .…