-GN röviden -Deadlift : 3*3 115-130-145 -Clean and Press,Side Press,Bent Press : @16 1-1,@24 1-1,@32 2*1-1,@36 2*1-1,@40 1-1 -Brettzel -Korrekciók vállra Kicsit följebb mentem felhúzásban,tehát most a 3 ism. 145 kg-mal húztam. Frankó volt . Ezt a CandP,SP,BP…
Utolsó kommentek