-GN röviden -Deadlift : 90-100-110 3*5,terheléselvétel -Kézállásban nyomás : 5*5 -Invertált evezés : 5*5 -Lábemelés függésből : 3*6 -Kézállás gyakorlása -Swing egykezes : @32 5*20,minden percben 20 ism. -Brettzel -Korrekciók
-GN röviden -Deadlift : 90-100-110 3*5,terheléselvétel -Kézállásban nyomás : 5*5 -Invertált evezés : 5*5 -Lábemelés függésből : 3*6 -Kézállás gyakorlása -Swing egykezes : @32 5*20,minden percben 20 ism. -Brettzel -Korrekciók
Utolsó kommentek